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病院の腎臓病食♪

腎臓病食はタンパク質(肉・魚など)を控え

炭水化物でエネルギーを摂取する為、

よくあるダイエット食には向いていません。

私は血液の数値が安定しない為、

カリウム、リンなどの摂取も控えています。

例えば、果物や生野菜は控え、野菜はお水に

つけておく、果物は出来るだけ缶詰を食べるなどです。

特に厳しいのが、塩分です。

1日6gが理想です。

身体を作る食べ物は、とても大切ですが、

毎日ストレスを溜めてもいけないので、

たまには、ご褒美も必要ですね。

 

2020.10.14

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